自律番茄钟

自律番茄钟是一款可以帮助用户提高工作和学习效率的软件到点自动锁机，可以每天记录，在自律番茄钟通过奖惩机制，让工作、学习、日常都能得到和谐分配，让你更好的完成自己的时间管理，帮助你更好的控制自己玩手机的时间，有需要的用户赶紧来本站下载吧。

自律番茄钟APP如何设置屏幕使用挑战？

1、打开自律番茄钟，点击下方图标。

2、在【Setting】页面，点击【屏幕使用挑战】。

3、在【屏幕使用挑战】页面，根据自身情况来设置每天使用手机时长。

4、设置完成，即可在首页查看到屏幕使用情况。

软件功能

1、设置锁机时长

可以结合自己的使用需求设置时间锁机时长，让你可以更好的进行锁机操作

2、数据统计

对你使用手机的数据进行统计，用户就能快速知道自己使用手机的情况

3、应用白名单

支持添加锁机白名单，锁机的时候就能正常的使用手机了

4、一键锁机

能够一键开启锁机模式，帮助你快速进行锁机操作

5、锁机管理

结合自己的情况就能管理锁机了，让你从此管理好手机的使用时间

软件特色

1、「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合

2、「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

3、「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

4、「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

软件亮点

1、即使您是一个新用户，您也可以手工掌握所有的方法。它使用简单，操作简单。

2、学习效率和工作效率可以同时提高，解决长时间玩游戏的问题。

3、设定不同的时间可以帮助人们养成一个很好的习惯。

4、所有的数据细节都将更加清晰。你可以知道锁定时间，机器锁定次数和开机次数。

软件优势

1.允许您选择需要锁定设备的时间。通过设置一定的时间段，您可以保持专注并有更多的自控力

2.如果您是学生，可以在上课时间锁定手机，帮助您进行身份验证和专心上课，或确保您在自学和学习期间不使用手机，从而提高您的学习效率

3.如果您是家长，通过设置手机锁，您可以设置孩子玩手机的时间，更好的监督，创造更多的亲子时间

4.不仅如此，您的许多生活计划都可以通过OffScreen进行管理和规划。OffScreen的目的是培养更好的自律生活，不会因为沉迷于电子产品而忽视其他更重要的事情，比如学习和陪伴。、休息、交流等，通过强行锁定手机行为，慢慢让更多的人花更多的时间去做更有意义的事情

5.强迫不是目的，但希望是从被动中找到一点乐趣，从被动中做主动的自己